驚蟄時(shí)節(jié)的飲食方法

　　驚蟄是我國(guó)的24節(jié)氣之一，在驚蟄之后天氣開始變暖了，春暖花開萬物都開始復(fù)蘇，細(xì)菌等對(duì)人們身體健康有害的物質(zhì)也活躍了起來，所以在驚蟄過后也是流感的多發(fā)期。古語有云“病從口入、病從口出”，所以在這流感多發(fā)期，對(duì)于我們所食用的食物也是有著很多說法的，季候的變化引起的流感和飲食上面的不規(guī)律也有著非常大的關(guān)系，下面我們就來為驚蟄時(shí)節(jié)的飲食方法做一些了解吧。

　　驚蟄時(shí)節(jié)在飲食上應(yīng)該注意較清溫平淡的，因此，需要多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有、滋陰的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對(duì)咳嗽具有很好的效果，而且制作簡(jiǎn)單方便，平時(shí)不妨把其當(dāng)作甜點(diǎn)食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

　　綜上所述，大家現(xiàn)在是否也都了解到了一些驚蟄時(shí)節(jié)的飲食方法了呢?在驚蟄時(shí)節(jié)只需要按照上文中所介紹的飲食方法來飲食，就可以減少患上流感的概率，注意飲食是防止生病的一種非常的方法呢!我們公司在對(duì)氣象監(jiān)測(cè)方面有著非常多的了解，所以如果您有任何關(guān)于天氣上的疑惑都可以來向我們進(jìn)行一些咨詢，我們定會(huì)知無不言，言無不盡的。