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　　近高溫天氣來臨，很多人都不習(xí)慣，身體也出現(xiàn)了很多的問題。特別是夏至后，很多地區(qū)都進(jìn)入了雨季，如果身體素質(zhì)不夠好，濕熱邪氣就會(huì)乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧，就容易在身體內(nèi)積累濕濁之氣，特別是堆積在臟腑和經(jīng)絡(luò)里。濕熱會(huì)讓我們的身體變的虛弱，這個(gè)時(shí)候知道該如何緩解濕熱就成了為重要的事情?，F(xiàn)在就讓京弘氣象技術(shù)有限公司來為我們講解在夏天該如何緩解濕熱。

　　生活中，出現(xiàn)濕熱，我們應(yīng)該如何緩解呢?首先不宜長期熬夜，或過度疲勞;要保持大小便通暢，防止?jié)駸嵊艟?注意個(gè)人衛(wèi)生，皮膚病變;濕熱的人還應(yīng)做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到除濕的目的。可以將力量訓(xùn)練和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。力量訓(xùn)練可采用杠鈴阻力負(fù)荷方法進(jìn)行鍛煉。但運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)避開暑熱環(huán)境，才會(huì)有助于調(diào)理脾胃，化濕。保持好心情多用的東西可熱，要特別提醒的是，濕熱的人情緒會(huì)比較急躁，外向好動(dòng)、活潑、常常心煩易怒。五志過極，易于化火，情志過極，或暗耗陰血，或助火生熱，易于加重濕熱質(zhì)的偏傾，故應(yīng)節(jié)制定志，以舒緩情志。

　　通過上文的簡單講述，相信大家已經(jīng)知道了我們夏天緩解濕熱的方法。在夏天我們很容易身體不適，因此了解這些方法是十分有需要的。相信我們公司為大家提供的方法還是很的。我們也有著長期天氣咨詢服務(wù)項(xiàng)目，歡迎大家前來我們公司進(jìn)行咨詢。