現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到秋季了，大家也明顯的感覺到?jīng)鲆饬税?，肯定很多人在早晚的時候應(yīng)該穿上了外套了。很多人在秋季的時候都會開始貼秋膘了，在飲食上可能顧慮的就會比較少，但是要知道秋季的飲食問題是更加需要注意的。因為秋季是個干燥的季節(jié)，容易造成外冷內(nèi)熱的假象，那么在秋季的時候應(yīng)該在飲食上應(yīng)該注意哪些問題呢，我們可以跟著長期天氣預(yù)報技術(shù)咨詢人員來了解一下。

　　一 防止進補過量。中醫(yī)講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則，對于體內(nèi)缺少的，可以補，但補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。

　　二 防止熱能過剩。有的人一到秋季就食欲大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多病癥，故在秋季飲食中不能放縱食欲，要注意適量。

　　三 避免消化道問題。秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。秋天應(yīng)當(dāng)避免吃性寒涼的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物，這樣有利于保護胃腸，防止出現(xiàn)腹瀉、下痢、溏便等胃腸道問題。

　　秋季飲食需要注意的問題就是上述為大家介紹的這些了，相信通過這篇文章的閱讀大家也應(yīng)該了解清楚了吧。不管是在秋季還是在其他季節(jié)，我們在飲食上都是要注意營養(yǎng)的均衡的，因為不同的食物可以供給的營養(yǎng)成分是不一樣的，只要飲食均衡才能保障全面的營養(yǎng)。其他的咨詢，我們長期天氣預(yù)報技術(shù)咨詢工作人員將會繼續(xù)給大家分享。